alfik napsal:
Tak tak. A jaké měli sqělé výsledky! Někteří zvláště svědomití táborníci zhubli i pod 30 kilo! 
Jinak, pro Leona a Zifiho: Ono totiž dokud jsem běhal, a já jsem se naběhal celkem dost, jak v práci, tak při sportu, tak jsem problémy s váhou neměl.
Nebudu vyvracet, jestli je nejvhodnější běh - nic takového netvrdím. Tvrdím, že je vhodný, a to je rozdíl (v tom -nej).
Rozhodně doporučuju pro zhubnutí raději více pohybu, než méně žrádla. Toť vše.
No a jako odstrašující příklad mohu ukázat na sebe. Jím málo, ale taky se hooodně málo hýbu. A následky (od tloušťky po zdrav. problémy) se dostavují.
Bohužel, nemůžu se už devět let hýbat více... a to dělám co můžu
Takže se pěkně napapinkejte, a pak šupajdy ven, na hřiště! 
Pokud nemáš Alfíku nadváhu jen pár kilo nad ideální váhou, ale máš BMI třeba 40 a více, tak je běh pro hubnutí opravdu nevhodný. Poškodíš si klouby, poškodíš si nožní klenbu, můžeš si poškodit i obratle. Říkám to z vlastní zkušenosti, protože jsem si taky kdysi při snaze shodit pár desítek kilo nevratně zrasoval nohy.
Nejsem si jistý, jak je to ve Tvém případě, když jsi dříve aktivně běhal a máš tedy pravděpodobně ještě nějakou solidní svalovou hmotu a pod tukem ještě zpevněné tělo, pak možná. To se ale rozhodně netýká drtivé většiny obézních lidí. Od doktorů jsem každopádně dostal za běhání (navíc po asfaltu) při své váze solidně vynadáno.
FPV Air Combat - hledáme nadšence pro tuto adrenalinovou modelářskou disciplínu, více info ZDE
Czech Rocket Society - moderní čeští raketoví modeláři, více info ZDE
|
