Kolik běháš? Navíc běhání bych na hubnutí nedoporučoval. Možná ze začátku lidem, kteří nikdy nesportovali. Aby si tělo trošku přivyklo na zátěž. Lepší je donutit svaly vykonat vetší práci. Navíc je i posílíš. Soustředěním se jen na běhání, příjdeš o většinu svalové hmoty a vytrénuješ tak leda plíce (pokud netrénuješ stovku)
Upravil/a Zifi dne 14-04-2019 11:25
Kolik běháš? Navíc běhání bych na hubnutí nedoporučoval. Možná ze začátku lidem, kteří nikdy nesportovali. Aby si tělo trošku přivyklo na zátěž. Lepší je donutit svaly vykonat vetší práci. Navíc je i posílíš. Soustředěním se jen na běhání, příjdeš o většinu svalové hmoty a vytrénuješ tak leda plíce (pokud netrénuješ stovku)
Ano, to je klasický mýtus, který rádoby odborníci na vše šíří kolem sebe stále dokola.
On totiž takový běh nalačno po ránu pěkně pálí svalový glykogen, při odpočinku se pak k doplnění používá podkožní tuk. Běháním tedy o svalovou hmotu nepřicházíš, pouze zabraňuje nabrat novou...
Safra, já koukam. Tady je to najednou i samej odborník na hubnutí já za rok sundal 25kg. A jak ? Přestal jsem žrát jak prase, začal zvedat pořádný váhy a po nich běhal na páse jak Emil zamlada tady u nás v Hranicích po kasárenských chodbách
A teď si dámy něco uvaříme .. originální recept na coca colu z roku 1885
Original Sugar Syrup Recipe: FE Coca (Fluid Extract of Coca) 3 drams USP (10.5 mL)
Citric Acid 3 oz (85g)
Caffeine 1 oz (30 mL)
Sugar 30 #
Water 2.5 gal
Lime Juice 2 pints (473 mL)
Vanilla 1 oz (30 mL)
Caramel 1.5 oz or more to colour
YouTube Video
taktéž si povšimněte že original coca cola chutná jako pepsi
To byl vtip pro znalce Neběhám, neboť nelze, furt sedím, a jsem tudíž tlustý jak prase
Vtip absurditou, resp. zjevnou nekorespondencí reality a vyřčeného, i přes formální správnost výroku.
"Ivane, Ivane. Ty palice medvědí. Nic jsi nepochopil!" Dědeček Hříbeček
Hlavně Alfíku nedej na místní znalce, že na obezitu je nejlepší běhat, takové rady můžeš dostat fakt jen na SVK Poničíš si již tak zvýšeným namáháním opotřebované klouby, spadne Ti klenba v chodidlech (pokud tam ještě nějaká zůstala) a na frak dostane i páteř, obratle... Pokud má někdo opravdu těžkou obezitu (ne jen pár kilo nadváhy), tak běhání je to nejhorší, co člověk může udělat...
FPV Air Combat - hledáme nadšence pro tuto adrenalinovou modelářskou disciplínu, více info ZDE Czech Rocket Society - moderní čeští raketoví modeláři, více info ZDE
Moc si vážím tvojí definice absurdního vtipu. Ale v reálném životě se pohybuji v komunitě, kde běh není nic absurdního. Tudíž jsem nemohl Tvůj vtip pochopit
Tak tak. A jaké měli sqělé výsledky! Někteří zvláště svědomití táborníci zhubli i pod 30 kilo!
Jinak, pro Leona a Zifiho: Ono totiž dokud jsem běhal, a já jsem se naběhal celkem dost, jak v práci, tak při sportu, tak jsem problémy s váhou neměl.
Nebudu vyvracet, jestli je nejvhodnější běh - nic takového netvrdím. Tvrdím, že je vhodný, a to je rozdíl (v tom -nej).
Rozhodně doporučuju pro zhubnutí raději více pohybu, než méně žrádla. Toť vše.
No a jako odstrašující příklad mohu ukázat na sebe. Jím málo, ale taky se hooodně málo hýbu. A následky (od tloušťky po zdrav. problémy) se dostavují.
Bohužel, nemůžu se už devět let hýbat více... a to dělám co můžu
Takže se pěkně napapinkejte, a pak šupajdy ven, na hřiště!
"Ivane, Ivane. Ty palice medvědí. Nic jsi nepochopil!" Dědeček Hříbeček
Ahoj,
Po půlce života jsem si vzpoměl na svoje létání. Bohužel si pamatuji už jen starý Il-2 1946. Co se tedy teď létá poraďte mi kde bych objevil staré veterány.
IL-2 Sturmovik™, Cliffs of Dover™, Pacific Fighters™ are trademarks or registered trademarks of 1C EUROPE, 1C-Multimedia, 1C ONLINE GAMES.
Other marks used herein are those of their respective owners.
já za rok sundal 25kg. A jak ? Přestal jsem žrát jak prase, začal zvedat pořádný váhy a po nich běhal na páse jak Emil zamlada tady u nás v Hranicích po kasárenských chodbách 
